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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	147	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	179	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	144	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	144	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	144	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	145	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	9:08	9:08	139	00:59:34	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	135	01:05:31	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	138	01:11:44	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	141	01:17:57	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	145	01:24:07	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	146	01:30:04	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	151	01:36:11	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	154	01:41:34	16,00 km
17	0,12 km	0:30	4:19	161	01:42:04	16,12 km

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