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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	147	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	159	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	161	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	162	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	163	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	166	00:37:30	6,00 km
7	0,43 km	2:23	5:35	167	00:39:53	6,43 km

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