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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	116	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	141	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	142	01:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	141	01:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	140	01:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	139	01:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	139	01:23:16	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	139	01:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	139	01:33:55	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	139	01:39:14	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	141	01:44:31	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:37	142	01:44:34	20,01 km

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