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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:01:05	12,00 km
13	0,22 km	1:03	4:50	136	01:02:08	12,22 km

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