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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	145	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	156	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	155	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	157	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	158	00:45:38	8,00 km
9	0,13 km	0:46	5:52	158	00:46:24	8,13 km

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