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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	00:24:44	5,00 km
6	0,66 km	3:21	5:03	149	00:28:05	5,66 km

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