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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	139	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	166	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	158	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	159	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	159	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	165	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	165	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	166	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	165	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	165	01:05:26	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	158	01:11:12	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	158	01:17:18	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	162	01:23:18	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	154	01:29:07	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	160	01:35:02	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	161	01:41:07	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	161	01:47:13	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	159	01:53:22	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	156	01:58:53	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	157	02:04:52	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	158	02:10:32	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	155	02:16:29	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	157	02:22:04	24,00 km
25	1,00 km	6:13	6:13	154	02:28:17	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	147	02:34:37	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	150	02:40:24	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	148	02:46:22	28,00 km
29	1,00 km	5:57	5:57	156	02:52:18	29,00 km
30	1,00 km	5:52	5:52	151	02:58:10	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11	156	03:04:22	31,00 km
32	1,00 km	6:27	6:27	161	03:10:49	32,00 km
33	1,00 km	6:25	6:25	152	03:17:14	33,00 km
34	0,34 km	2:03	5:58	157	03:19:17	33,34 km

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