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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	126	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:38:08	7,00 km
8	0,44 km	2:26	5:33	141	00:40:33	7,44 km

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