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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	122	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	127	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	123	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	132	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	131	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	133	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	132	01:05:57	12,00 km
13	0,20 km	1:11	5:53	129	01:07:08	12,20 km

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