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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:31:54	6,00 km
7	0,10 km	0:29	4:55	0	00:32:24	6,10 km

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