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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	139	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	131	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	137	01:01:39	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	141	01:06:34	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	142	01:11:34	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	139	01:16:13	16,00 km
17	0,79 km	3:37	4:35	143	01:19:49	16,79 km

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