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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:49:53	10,00 km
11	0,17 km	0:51	4:59	147	00:50:44	10,17 km

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