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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	0,76 km	4:06	5:22	144	00:09:36	1,76 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	00:13:59	2,76 km
4	0,55 km	3:04	5:34	154	00:17:03	3,32 km
5	0,51 km	2:16	4:29	162	00:19:19	3,82 km
6	0,25 km	1:28	5:55	159	00:20:47	4,07 km
7	1,00 km	4:21	4:21	152	00:25:08	5,07 km
8	0,56 km	3:10	5:37	158	00:28:18	5,63 km
9	0,50 km	2:18	4:37	156	00:30:37	6,13 km
10	0,25 km	1:28	5:55	159	00:32:05	6,38 km
11	1,00 km	4:20	4:20	157	00:36:25	7,38 km
12	0,57 km	3:15	5:41	158	00:39:40	7,95 km
13	0,50 km	2:17	4:37	156	00:41:57	8,45 km
14	0,25 km	1:29	5:57	162	00:43:26	8,69 km
15	1,00 km	4:20	4:20	176	00:47:46	9,69 km
16	0,53 km	3:00	5:39	175	00:50:46	10,23 km
17	0,50 km	2:19	4:40	175	00:53:05	10,72 km
18	0,70 km	3:53	5:33	172	00:56:58	11,42 km

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