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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	110	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	111	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	115	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	119	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	118	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	117	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	118	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	120	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	120	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	119	01:06:01	10,00 km
11	0,01 km	0:06	8:42	115	01:06:07	10,01 km

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