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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	160	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	155	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	00:51:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	142	00:52:00	10,01 km

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