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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	151	00:35:21	7,00 km
8	0,57 km	2:45	4:48	150	00:38:06	7,57 km

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