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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	162	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	159	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	154	01:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	154	01:08:02	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	165	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	160	01:19:09	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	159	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	162	01:29:56	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	163	01:35:25	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	160	01:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	161	01:45:58	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	159	01:51:20	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	164	01:56:43	22,00 km
23	0,70 km	3:40	5:14	162	02:00:23	22,70 km

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