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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	133	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	149	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	132	01:09:24	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	148	01:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	143	01:19:47	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	149	01:24:43	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	152	01:29:39	17,00 km
18	1,00 km	6:38	6:38	143	01:36:17	18,00 km
19	0,03 km	0:13	7:18	142	01:36:30	18,03 km

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