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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	166	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	175	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	165	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	162	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:40:21	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:51	161	00:40:29	7,03 km

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