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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	137	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	131	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	01:03:28	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:56	132	01:03:30	13,01 km

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