Backträning, trappträning
Löpning - Fartlek
-5° sol och snålblåst. Bort till trapporna V Långvattnet, 133 steg. 5xupp och ner med nån minut stå/gåvila uppe. Ganska jobbigt men ingen snö/is på stegen i trappan, ändå försiktigt nedför. Väldigt jobbig hemtur ...