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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	149	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	155	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	00:28:28	6,00 km
7	0,26 km	1:04	4:05	156	00:29:32	6,26 km