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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:43	131	00:05:00	0,87 km
2	0,98 km	4:00	4:06	149	00:09:00	1,85 km
3	0,47 km	3:00	6:24	138	00:12:00	2,32 km
4	0,92 km	4:00	4:20	161	00:16:00	3,24 km
5	0,45 km	3:00	6:39	136	00:19:00	3,69 km
6	0,99 km	4:00	4:03	156	00:23:00	4,68 km
7	0,41 km	3:00	7:22	143	00:26:00	5,09 km
8	0,98 km	4:00	4:05	150	00:30:00	6,07 km
9	0,55 km	3:00	5:30	148	00:33:00	6,62 km
10	0,13 km	0:51	6:29	139	00:33:51	6,75 km

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