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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	120	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	117	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	110	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	116	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	112	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	115	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	113	00:51:34	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	113	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	113	01:05:28	10,00 km
11	0,35 km	2:21	6:40	113	01:07:49	10,35 km

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