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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:11	10:53	85	00:02:11	0,20 km
2	0,20 km	2:00	10:02	75	00:04:11	0,40 km
3	0,20 km	2:07	10:33	68	00:06:17	0,60 km
4	0,20 km	1:05	5:26	101	00:07:23	0,80 km
5	0,20 km	1:10	5:49	123	00:08:33	1,00 km
6	0,20 km	2:01	10:06	119	00:10:34	1,20 km
7	0,20 km	1:14	6:10	125	00:11:48	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:46	143	00:12:57	1,60 km
9	0,20 km	1:07	5:35	135	00:14:04	1,80 km
10	0,20 km	1:14	6:09	127	00:15:18	2,00 km
11	0,20 km	0:58	4:52	135	00:16:16	2,20 km
12	0,05 km	0:16	5:32	135	00:16:32	2,25 km

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