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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	122	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	129	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	133	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	133	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	131	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	134	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	131	01:00:02	10,00 km
11	0,29 km	1:51	6:17	130	01:01:53	10,29 km

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