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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	126	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	149	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	151	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	161	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	162	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	143	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	152	01:00:40	10,00 km
11	0,02 km	0:07	7:08	160	01:00:47	10,02 km

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