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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	131	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	136	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	138	01:07:06	13,00 km
14	0,63 km	3:17	5:14	136	01:10:23	13,63 km

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