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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	116	00:06:03	1,00 km
2	0,65 km	3:57	6:02	123	00:10:00	1,65 km
3	0,87 km	4:00	4:37	149	00:14:00	2,52 km
4	0,30 km	2:00	6:44	142	00:16:00	2,82 km
5	0,88 km	4:00	4:33	158	00:20:00	3,70 km
6	0,29 km	2:00	6:51	149	00:22:00	3,99 km
7	0,84 km	4:00	4:44	160	00:26:00	4,83 km
8	0,29 km	2:00	6:50	156	00:28:00	5,13 km
9	0,86 km	4:00	4:40	163	00:32:00	5,98 km
10	1,00 km	6:47	6:47	144	00:38:47	6,98 km
11	0,41 km	2:42	6:36	139	00:41:29	7,39 km

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