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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	112	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	112	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	114	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	115	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	114	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	111	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	115	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	116	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	113	01:00:40	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	114	01:07:21	10,00 km
11	0,07 km	0:35	8:03	115	01:07:55	10,07 km

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