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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	132	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	122	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	119	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	116	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	140	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	144	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	143	00:58:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:46	138	00:58:46	10,01 km

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