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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	142	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	145	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	144	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	143	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	146	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	155	01:05:51	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	161	01:10:33	15,00 km
16	0,76 km	3:26	4:32	153	01:13:59	15,76 km

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