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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	142	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:17	6:17	158	00:11:17	1,81 km
3	1,00 km	6:15	6:15	171	00:17:32	2,81 km
4	1,00 km	6:07	6:07	169	00:23:39	3,81 km
5	0,21 km	1:21	6:26	169	00:25:00	4,02 km
6	1,00 km	5:55	5:55	171	00:30:55	5,02 km
7	0,73 km	4:05	5:36	170	00:35:00	5,75 km
8	0,81 km	5:00	6:11	164	00:40:00	6,56 km

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