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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	129	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	132	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	132	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	129	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	131	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	130	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	129	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	126	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	01:05:53	11,00 km
12	0,88 km	4:52	5:33	137	01:10:45	11,88 km

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