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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:08	5:39	129	00:01:08	0,20 km
2	0,20 km	1:04	5:22	146	00:02:12	0,40 km
3	0,20 km	1:04	5:18	150	00:03:16	0,60 km
4	0,20 km	1:01	5:07	148	00:04:17	0,80 km
5	0,20 km	1:05	5:27	150	00:05:23	1,00 km
6	0,20 km	1:04	5:19	147	00:06:27	1,20 km
7	0,20 km	1:21	6:46	138	00:07:48	1,40 km
8	0,20 km	1:27	7:14	142	00:09:15	1,60 km
9	0,20 km	1:03	5:17	143	00:10:18	1,80 km
10	0,20 km	1:08	5:42	150	00:11:26	2,00 km
11	0,20 km	1:09	5:44	151	00:12:35	2,20 km
12	0,20 km	1:10	5:49	149	00:13:45	2,40 km
13	0,11 km	0:50	7:33	145	00:14:35	2,51 km

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