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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	00:36:24	7,00 km
8	0,32 km	1:42	5:18	127	00:38:06	7,32 km

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