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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	138	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	154	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	166	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	158	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	155	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	154	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	158	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	161	00:55:08	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	160	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	159	01:07:24	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	156	01:13:17	12,00 km
13	0,15 km	0:59	6:38	161	01:14:16	12,15 km

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