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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	109	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	111	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	110	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	116	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	119	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	117	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	120	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	116	00:56:21	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:29	115	00:56:26	10,01 km

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