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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	00:35:48	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:42	150	00:35:50	7,01 km

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