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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	112	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	122	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	120	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	123	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	125	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	128	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	130	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	131	00:52:35	10,00 km
11	0,13 km	0:46	5:47	138	00:53:21	10,13 km

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