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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	01:00:41	12,00 km
13	0,14 km	0:43	5:03	140	01:01:24	12,14 km

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