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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	99	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	105	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	110	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	113	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	113	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	113	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	105	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	84	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	88	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	111	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	114	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	115	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	115	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	106	01:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	102	01:22:17	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	116	01:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	116	01:33:00	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	114	01:38:25	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	114	01:43:45	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	113	01:50:07	20,00 km
21	0,54 km	2:53	5:19	117	01:53:00	20,54 km

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