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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	147	00:41:02	8,00 km
9	0,47 km	2:08	4:33	151	00:43:10	8,47 km

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