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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	143	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	159	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	168	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	168	00:27:27	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	167	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	150	00:41:20	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	149	00:49:04	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	146	00:55:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	145	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	147	01:08:09	10,00 km
11	0,05 km	0:21	7:24	146	01:08:30	10,05 km

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