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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	156	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	150	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	140	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	141	00:54:19	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	137	01:00:35	10,00 km
11	0,77 km	4:52	6:17	139	01:05:27	10,77 km

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