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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	154	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	158	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	158	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	158	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	157	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	163	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:57:09	10,00 km
11	0,53 km	2:54	5:25	150	01:00:03	10,53 km

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