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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	130	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	132	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	129	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	129	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	130	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	136	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	138	01:04:27	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	140	01:10:09	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	138	01:15:54	13,00 km
14	0,50 km	2:58	5:54	142	01:18:52	13,50 km

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