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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	139	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	146	00:30:45	5,00 km
6	0,09 km	0:33	5:57	149	00:31:18	5,09 km

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