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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:53:04	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:36	146	00:53:32	10,08 km

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