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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	117	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	119	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	125	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	115	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	118	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	116	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	124	00:53:40	10,00 km
11	0,35 km	2:03	5:49	135	00:55:42	10,35 km

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